Kategori: Uncategorized

At arbejde online og med digitale værktøjer er for mange en del af den daglige arbejdsgang. De er med til at hjælpe os med at udføre vores arbejde mere informeret og effektivt. Antallet af digitale værktøjer er steget markant de seneste par i takt med deres fremgang og øget integration i vores daglige liv.

Denne udvikling har sat præg på den digitale arbejdsplads på både på godt og ondt. Oftest betyder et hav af forskellige løsninger, at landskabet er blevet mere kompliceret. Som slutbruger kan det hurtigt blive uoverskueligt at skulle finde de rigtige løsninger til ens behov.

Befinder du dig i samme situation som i ovenstående eller måske i et lignende scenarie, er der heldigvis lys og håb forude.

Tag et kig tilbage

Når det kommer til at vælge løsninger, gælder mange af de samme regler som ved valg af andre løsninger. Du bør her kigge på din nuværende situation og dine aktuelle behov. Det er nemlig ikke altid, at du nødvendigvis har brug for nøjagtigt de samme løsninger som andre folk har.

Eksempelvis vil det dyreste og nyeste ERP-system ikke være til gavn for dig, hvis du kan bruger 10% af dets funktioner. Derfor bør du vælge relevant og ud fra aktuelle behov, da du ellers kan risikere at betale for løsninger, som du ikke bruger.

Når det så er sagt, bør du tage kig på:

• Dit nuværende dokumenthåndterings programmer
• Kommunikationskanal (mailklienter, konferenceopkalds tjenester mv.)
• IT-sikkerhed
• Samarbejde platforme (steder hvor dig og dine kollegaer kan arbejde sammen digitalt)

Slå flere fluer med et smæk med Modern Workplace

I nogle kan du ende i en situation, hvor selv efter, at du har afklaret dine behov og fundet frem til potentielle løsninger, ender med at stå med et væld af forskellige løsninger til hvert enkelt behov. Det kan sætte dig i en lige så kompliceret situation som før – og muligvis også en dyrere, da hver løsning ikke nødvendigvis er forbundet eller tilknyttet hinanden.

I sådan et scenarie kan det være meget behjælpeligt, at du slår flere af løsningerne samme under samme tag. En sådan løsning er Modern Workplace fra Solvo IT.

Hvad er Modern Workplace?

I bund og grund er Modern Workplace en samling af en række Microsoft teknologier, som til sammen er med til at udgøre morgens dagens digitale arbejdsplads. Ved at samle de forskellige løsninger i samme ”pakke”, kan du opleve en mere strømlinet drift, bedre samarbejde mellem kollegaer og effektivt.

Der er her tale om følgende teknologier:

• Office 365
• Cloud Management Gateway
• Intune Adgangskontrol
• Windows Autopilot
• Co-Management

Tilsammen udgør ovenstående en effektfuld løsning af en samlet pakke. Du vil nemlig få dækket de mest gængse behov for virksomhedens online drift.

Den rammer de fleste af os; ugideligheden og den manglende arbejdsmotivation og koncentration, når sommervarmen er på sit højeste. Vi kan gå hen og blive stressede og irriterede, når ikke der er et behageligt indeklima. En stabil rumtemperatur er afgørende, når du skal præstere på jobbet eller bare være tilpas og afslappet i forbindelse med daglige gøremål derhjemme.

Er lokalet for varmt eller koldt, er der større risiko for at lave fejl, da din krop er på overarbejde, hvilket i sidste ende kan koste virksomheden dyrt. Vi er blot mennesker, og fejl kan naturligvis ikke undgås, men de skulle nødig være forårsaget af dårligt indeklima. Der skulle helst heller ikke overlades opgavepunkler til kolleger fordi, du som ansat får sygefravær på grund af ringe luftcirkulation og en temperatur, der enten ligger for højt eller lavt.

Skab det rette klima i din bolig

Heldigvis er der ingen grund til at få sved på panden, hvis ikke der er en fancy aircondition i boligen eller på arbejdspladsen. Et regulært airconditionanlæg er immervæk en større investering, og kræver i de fleste tilfælde håndværkerassistance til føring af rør og kabler. Omvendt er en bordventilator ikke altid tilstrækkeligt, når der er hedebølge, selvom de i de situationer ofte bliver revet ned ad hylderne.

Skal du have et prisvenligt og fleksibelt alternativ, er det værd at kigge nærmere på et mobilt køleanlæg. Her er tale om flytbare køle- og varmeenheder, som du selv kan transportere rundt efter behov, da de er på hjul. Modellerne fra bl.a. Thermex og :hager kræver eksempelvis ingen teknisk kompetence, du skal blot tilslutte dem til stikkontakten samt sørge for en smal vinduesåbning eller et hul i væggen til afløbsslangen. Opsætning og placering er heller ikke raketvidenskab – der skal bare være en vis afstand til vægge og omgivelser, så du får det optimale udbytte af anlægget. Luft eller varme skal kunne cirkulere frit.

Mobile anlæg med respekt for dig og arbejdsmiljøet

Er man opvokset ved kysten eller Limfjorden, vil den barske natur give en god forståelse for hvilken påklædning der kræves for at gåturen ved vandet føles rar. Hos Thermex tænkes den komfort ind i produkterne, så du ikke skal opleve skam over svedige skjorteærmer i forhold til sociale normer. Overgangsalder eller høj luftfugtighed må aldrig blive til gene eller en byrde i dit arbejde – hverken ude eller hjemme. SuperCooler VII er brugbar til affugtning af mindre lokaler på alle tidspunkter af året.

Arbejdsform og personlige behov kan ligesom vejret variere i løbet af døgnets 24 timer. Af den grund kan du tilpasse start og stop-tidspunkt ved hjælp af en timerfunktion. Det mobile klimaanlæg er med sin beskedne størrelse ideel til effektiv nedkøling af dit sommerhus, hvor du typisk kun opholder dig i perioder og det måske ikke giver økonomisk mening med en fastinstalleret løsning. Har de tyske turister forelsket sig i netop din sommerresidens, vil de med al sandsynlighed nyde godt af det brugervenlige varmepumpe- og kølesystem Haier fra hjemlandet. I dette fås stor køle- og varmekapacitet med relativt lavt strømforbrug og et display, der kan læses af alle.

WordPress er en software der giver adgang til brugeren, så han/hun kan håndtere den ønskede hjemmesides indhold. WordPress’ funktion går også under initialerne CMS, bedre kendt som content management system. WordPress bliver brugt til at vedligeholde hjemmesiden for dig, så du kan gøre brug af hjemmesiden, uden at skulle tænke over opdateringer og beskyttelse.

Hvad hjælper WordPress din hjemmeside med?

Alt, hvad der skal være i top på en hjemmeside, lige fra opdateringer og hackerangreb, til backup. Skulle der f.eks. ske noget uforudset med din hjemmeside, vil der altid være support at hente, og du skal derfor ikke stå med hele kattepinen selv – med andre ord, så har du nogle på hånden at dele dine bekymringer med, men også til at hjælpe dig, hvis uheldet skulle være ude, eller hvis du ganske enkelt bare ikke er den hurtigste gazelle på savannen, hvad angår IT. Og bare rolig, det vil ikke koste dig dyrt at have styr på din hjemmeside via WordPress.

Hvad med din hjemmesides design?

Hvis du får brug for en wordpress hjemmeside, så klik efter hjælp. Uanset om det er en hjemmeside, app eller blog, så er der hjælp at hente. Du er med til at designe din egen hjemmeside, og får det altså præcist som du vil have det. Som du sikkert kender det fra yderst avancerede hjemmesider, så kan det være en god idé at gøre hjemmesiden så brugervenlig som overhovedet muligt. Forsøg derfor i første omgang, ikke at gøre den alt for teknisk i forhold til dens målgruppe. Derudover betyder det meget, hvordan førstehåndsindtrykket bliver præsenteret, når nogen første gang klikker ind på din hjemmeside.

En god hjemmeside er vigtig

Ligesom til en jobsamtale, så er førstehåndsindtrykket det vigtigste, så når nogen klikker ind på din hjemmeside, betyder deres mening omkring designet meget. Hvis det virker for sjusket eller rodet, vil en bruger hurtigt klikke sig ud og forsøge sig med en anden hjemmeside. De udvalgte farver spiller derfor en virkelig vigtig faktor, når der skal designes, da farver fremtvinger følelser og humør ved den enkelte. F.eks. er der mange hjemmesider, der bruger farven hvid til deres designs, fordi det giver en følelse af balance, enkelthed og renlighed, imens en datinghjemmeside ville gøre brug af farver som rød og lilla, da det giver en følelse af lidenskab og romantik. Hvad skal din hjemmeside mon symbolisere?

 

Går du med en drøm eller tanker om at starte din egen online forretning, men holdes samtidigt tilbage af manglende webkodnings- og programmeringserfaring? Hvis ja, lad dig ikke blive slået helt ud og lade din drøm dø hen.

 

Udnyt dine styrker

Det er langt fra alle og enhver som er lige gode til alle ting. Er du ikke særlig teknisk anlagt, men derimod hænderne skruet rigtigt på, når det kommer forretning, bør du lægge dine kræfter i sidste nævnte.

Der kan være mange gode grunde til, hvorfor det betaler sig at fokusere på sine styrker fremfor på sine svagheder. I langt de fleste tilfælde afhænger det af konteksten, din erfaring og lyst. I nogle tilfælde kan det nemlig godt give mening at fokusere på sine svagheder, men kun hvis de rette forhold er til det.

Med dette menes der:

• At du er motiveret nok
• Din læringsmetode er struktureret og overskuelig
• Du har tid nok afsat
• Afhængigt af opgaven noget understøttende erfaring eller viden

Hvis de fleste faktorer af ovenstående ikke er gældende, kan det bedre give mening for dig at fokusere på dine styrker. I forhold til eksemplet med din hjemmeside, vil det være at fokusere på forretning fremfor teknikaliteterne.

Men hvorfor mon det?

En hårfin balance gang

For langt de fleste løsninger, services og produkter, er det afgørende, at de værdiskabende for både forbrugeren og virksomheden/personen bag. Foruden et fornuftigt og sundt forretningsgrundlag, er det ikke muligt at holde din forretning kørende i lang tid – hvis overhovedet ikke.

Teknologi sælger ikke sig selv, og bliver derimod købt og solgt af mennesker. Men det er markant svært, misvisende og svært at sælge dårlig teknologi fremfor noget ordentligt. Det kræver begge dele, en hårfin balance at have en værdiskabende forretning.

For at opnå dette, kan du hente professionel hjælp til webudvikling fra eksperter og selv fokusere på at forfine din forretningsmodel med relevante markedsundersøgelser. Der kan her være tale om undersøgelser i form af:

• Persona(er)
• Kundesegmenter og adfærd
• Konkurrenter og konkurrenceniveau
• Branche udvikling
• Produktudvikling af din løsning (fysiske produkter og lign)
• Og andre relevante ting og sager

Når det så er sagt, er næste skridt at finde den rette webudvikler.

Hvor finder jeg eksperter udviklere henne?

Inden at du kaster dig ud i den store søgen efter en udvikler, er det vigtigt først at tage en kig på den hjemmeside, som du gerne vil have. I nogle tilfælde giver det nemlig ikke den helt store mening at få ekspert hjælp, hvis der er tale om en meget simpel hjemmeside. Er der derimod tale om en avanceret, giver det bedre mening for dig at få hjælp.

Har du fastlagt din hjemmeside, bør du dernæst finde et udpluk af forskellige webudviklere på nettet, hvor du undersøger dem for:

• Anmeldelser
• Omdømme
• Løsninger
• Prisleje
• Kvalitet (succeshistorier)

Dine fødder er en ofte overset del af kroppen og det giver ikke mening, for dine fødder bærer dig igennem livet og de bør gøre dette under de bedste vilkår. At man køber sko, der giver fødderne disse gode vilkår, er ikke uhørt. Men at man derimod også skænker valget af sokker en tanke, er derimod noget de færreste har prøvet og gør. Men dette er forkert og noget, vi med denne artikel prøver at lave om på.

Det skal være fortid at de kære fødder blot skal traves ihjel og utaknemmeligt bære dig afsted. Disse smukke skabninger, der med sine fine små tæer og store fundament af en hæl, glædeligt tager mange tusinde stød dagligt, således du kan nå dine mål. De har fortjent al den kærlighed de overhovedet kan få. Ud over et par gode sko, der giver dem de bedste forudsætninger for at få dig sikkert fra A til B, har de også fortjent at de køber dem nogle lækre sokker.

Men hvad er lækre sokker?

Bliv ikke ked af det eller skamfuld, hvis du ikke med det samme ved, hvad der menes med lækre sokker. Du er ikke alene. Faktisk er der meget få mennesker, der ved hvad det vil sige at forkæle sine fødder med lækre sokker. Men fortvivl ej – du læser jo med her og det betyder at du er åben for at give dine fødder et bedre og dermed længere liv. Det betyder at du er indstillet på at dine fødder skal fragte dig trygt og sikkert igennem den resterende del af dit liv. Og det er godt!

Bambus, bambus og atter bambus

Du har måske hørt om bambus og det er der en god grund til. Bambus er nogle intelligente små fibre, der er som skabt til dine fødder. De formår at gøre tekstiler både blødere og sundere for dine fødder og dermed også dig.

Har du tidligere prøvet bambussokker uden at blive videre imponeret, så har du sandsynligvis prøvet nogle sokker med får lavt et indhold af bambus. Det er nemlig sådan, at når bambussokker produceres med for lidt bambus – så er det ens betydende med at de bliver mindre bløde og ligeledes mister de øvrige fordele ved bambus. Det kan derfor godt betale sig at give bambus en chance til, men med bambussokker i en god kvalitet som er lavet med et højt indhold af bambus. Brug som en tommelfingerregel, at sokkerne skal indeholde mindst 65% bambus og gerne mere.

De bedste bambussokker kan fås med helt op til 90% bambus, men her er det uhyre vigtigt at man kender sin leverandør, da der findes sokker af tvivlsom kvalitet. Køb derfor dine sokker hos en specialist, der kun sælger sokker.

For at bygge hjemmesider bruges der som regel mange forskellige typer af teknologier. Førhen var det mere simple teknologier, der var i brug, mens der i dag er kommet masser af forskellige sprog, som du kan kode i for at lave en hjemmeside.

 

Der er ikke kun en måde at lave en hjemmeside på i dag, og derfor er der ikke kun et sprog, du kan vælge at lære, hvis du gerne vil i gang med at lave en hjemmeside. Du kan godt nøjes med at lære et sprog for at lave en hjemmeside, du skal den kunne flere forskellige ting, er du nødt til at kombinere de forskellige teknologier for at få det bedste resultat. Men det er heldigvis til at lære, hvis du har mod på det.

Skal jeg lære disse teknologier for at lave en hjemmeside?

Du behøver dog ikke at sætte dig ned og lære at kode i de forskellige programmeringssprog og bruge de forskellige teknologier, hvis du ikke har lyst til det. Du kan stadig lave en hjemmeside til dig selv eller din virksomhed, selvom du ingen erfaring har med disse teknologier.

 

Vil du gerne selv lave en hjemmeside, kan du vælge at bruge nogle af de mange systemer, der er skabt til dig, der ikke kan programmere selv, men som stadig gerne vil have mulighed for at lave et website uden problemer. Eller også kan du vælge at betale dig fra det ved fx at få et webbureau til at lave din hjemmeside for dig.

Hvordan kan jeg lære mere om disse teknologier?

Hvis du har mod på at kaste dig ud i at programmere en hjemmeside selv, kan du jo også vælge at gå i gang med at lære det fra bunden af. Her kan du med fordel gøre brug af fx Youtube, hvor du kan finde guides til stort set alle forskellige sprog, du kan programmere i. Det tager lang tid at lære at programmere, men hvis du har talent for det, og hvis det fanger din interesse, er det sjovt at komme i gang med at lære det.

På mange arbejdspladser er der i dag ønsker og krav til forbedringer af arbejdsgangene og herunder arbejdsprocesserne. Dette indebærer optimeringer med henblik på at effektivisere arbejdspladsens funktioner.

Der kan være flere forskellige årsager til, hvorfor mange arbejdspladser bliver pålagt sådan et fokus. For de fleste arbejdspladser i erhvervslivet, drejer det sig om at forbedre indtjeningsmulighederne, konkurrencedygtigheden og virksomhedsdriften.

Ligeledes kan der for arbejdspladser indenfor både erhvervslivet og det offentlige være ønsker, om at gøre tingene mere effektivt og sparsomt – uden at gå ned i kvaliteten for meget. Dette kan omfatte mange forskellige ting, herunder elektroniske enheder mv.

En sag med mange begyndelser

Administrationen er oftest en af de afdelinger som understøttes af et bredt væv af bagvedliggende arbejdsprocesser. Der kan være tale om mange forskellige ting, og brug af forskellige elektroniske enheder som understøtter administrative processer. Selvom, at det kan lyde bredt, er der heldigvis en del ting, som du kan gøre for at forbedre din arbejdsplads administration på flere måder.

Du bør her vælge et eller flere steder, hvor du vil starte dine optimeringer:

• Printere
• Kopimaskiner
• Dokumenthåndtering
• Fakturahåndtering
• Arkivering
• Og mange flere

Ovenstående liste kan godt se noget anderledes ud på din arbejdsplads, derfor bør du altid tage udgangspunkt i din egen arbejdsplads for de bedste resultater.

Vælg strategisk forbedringspunkterne

Når du skal vælge et område at optimere, er det ikke nødvendigvis altid, at det er tydeligt hvilket et sted du skal starte. Hertil, om du har valgt det rigtige sted at starte. Som regel bør du starte med at optimere de mest kritiske områder, men er du ikke bekendt med disse, kan du starte med en induktiv undersøgelse.

Et eksempel her kan være, at du starter med at undersøge jeres printermiljø for eventuelle fejl og mangler. Du undersøger her jeres printere her for en række forskellige ting, som der nedsætter jeres effektivitet eller øger forbruget unødvendigt.

Der kan være tale om undersøgelse af:

• Blækpatron forbruget
• Elforbruget
• Hastighed (print og opstart)
• Hvor mange fejl og hvor ofte
• Internet adgang
• Sikkerhed og lign.

Der kan være flere steder at starte her, og det er ikke altid, at printeren har flere eller alle problemer i faktorerne nævnt foroven. Er jeres printer mange år gammel, er der høj sandsynlighed for, at den er udateret.

Et eksempel på morgendagens printere

Har jeres printere flere problemer, kan den hurtige give problemer for jeres administrative processer. Der kan her være tale om øget forbrug af resurser i form af store elregninger og blækpatron forbrug. Henunder opkald til teknikere eller ventende mandskabstimer.

Et hurtigt eksempel på en løsning, som kan øge jeres effektivt og give markante forbrugsbesparelser på årsbasis, er Epson’s inkjet printer til erhverv. Den er særligt kendetegnet for dets banebrydende brug af varmeteknologi som gør, at den forbruger markant mindre end andre printere.

Efter flere år med CoVid-19, så er vi efterhånden alle sammen godt øvede i at gøre overflader rene og fri for vira. Nu hvor de fleste er vaccinerede og de mange krav til fx afstand, mundbind og aftørring af overflader er blevet fjernet, kan man godt foranlediges til at tro at alt er tilbage ved normalen. Men der er efterhånden kommet en ny normal.

Ovenpå flere år med forskellige krav, er vi nu kommet over på den anden side og hverdagen begynder at indfinde sig. Vi skal dog stadigvæk være opmærksomme og tænke over vores generelle handlemønstre, så de fornuftige vaner, som vi har tillagt os under Coronapandemien, ikke glider ind i glemslen.

Håndhygiejne og vaner

Håndsprit står her der og alle vegne – og rigtig mange vælger stadig at benytte spritstanderen, når de går ind i en butik for at handle. Det betyder at det er langt sværere for bakterierne at sprede sig til hjemmet og omgangskredsen.

Mindre sygdom

Den forholdsvis nye vane med at spritte af, havde allerede en mærkbar effekt under Corona, hvor man så de typiske vinterproblemer med forkølelse og influenza slå mærkbart mindre igennem. De er dog kommet lidt tilbage i 2022, hvor vi igen er i kontakt med en masse mennesker i løbet af vores hverdag.

Afstand

Det er naturligvis ikke kun afspritningen af hænder, som afhjælper forskellig smitte. Vi er også blevet bedre til at holde afstand i butikkerne. Man oplever oplever ikke så tit at folk står så tæt i køerne, som man kunne opleve før pandemien. Alle kender nok den klassiske situation, hvor man står i køen til kassen og personen bagved står lidt for tæt på ens privatsfære.

Aftørring af overflader

En ting er at vi holder god afstand og spritter hænderne af, en anden er alle de overflader vi kommer i kontakt med, som kan sprede smitte. Mange offentlige steder, virksomheder og institutioner har været pålagt en masse krav om at tørre overflader af hyppigt. Derfor er brugen af desinficerede servietter til overflader steget voldsomt.

Desinficerende vådservietter

Hvor vi tidligere tørrede overflader af med en almindelig klud med lidt sæbe på, så bruger vi nu ofte desinficerende vådservietter til samme opgave.

Vores øgede forståelse for at bakterier og vira kan gemme sig på diverse overflader, har gjort at vi i højere grad benytter rengørende engangsservietter til opgaven.

Kan man ikke bare bruge håndsprit?

Nu tænker du måske at vådservietter er en åndsvag udgift, når man da bare kan sprøjte håndsprit på en overflade og tørre efter med en tør klud, og så er den overflade desinficeret.

En håndsprit har typisk en høj mængde sprit, som vil fordampe før den desinficerende effekt opnås, herudover indeholder ofte glycerol, som kan skabe en bindende overflade, hvor endnu flere mikroorganismer kan sidde fast i.

Kort fortalt: Du kan ikke benytte håndsprit til at desinficere dine overflader, der skal du benytte en vådserviet til formålet.

Erstatter ikke rengøring

Det kan næsten kun være positivt at vi er blevet bedre til hygiejne i hverdagen. Vores tillagte hverdagsvaner hjælper med at holde smitten fra døren og naturligvis samfundet åbent. Du må dog aldrig tro at afspritning af overflader er det samme som almen rengøring.

Hvis en overflade ikke rengjort før der benyttes sprit på den, så vil du ikke opnå den ønskede desinficerende effekt.

Hvis du er diabetiker, er der en god chance for, at din læge har anbefalet dig at bære diabetessokker. Men ved du, hvorfor de er så vigtige? Diabetessokker er designet til at forbedre blodcirkulationen og holde dine fødder sunde. I dette blogindlæg vil vi diskutere fordelene ved at bære diabetessokker og give nogle tips til, hvordan du vælger det rigtige par til dig.

Diabetes strømper er normalt ret dyre at købe, da de laves af specielle materialer. Går du på et dansk apotek vil du blive mødt af et prisskilt på næsten 200 kr., for et almindeligt par diabetesstrømper. Det er utroligt mange penge at give for et par strømper som, ligesom med almindelige strømper, altid har en begrænset levetid. På nettet er der dog gode muligheder for at købe strømperne til en god pris. Da netbutikkerne ikke har de samme faste omkostninger som de almindelige fysiske butikker, så kan de sælge strømper til rigtig gode priser. Fx kan du hos internetbutikken Medcare.dk købe det mest kendte mærke på det danske marked indenfor diabetesstrømper, som er ReflexWear.  Disse fås helt ned til 132 kr. pr. par, hvilket er en besparelse på 47 kr., sammenlignet med prisen hos det lokale apotek. ReflexWear er certificeret som medicinsk udstyr, men der findes også andre muligheder, til lavere pris. Fx kan du hos samme netbutik købe 10 par Camano strømper til 375 kr., hvilket er en pris pr. par på kun 37,5 kr. Det er pt. nettets laveste pris på diabetes strømper.

Her er fire grunde til, at du bør bære diabetikersokker:
De forbedrer blodcirkulationen. Det er vigtigt, fordi dårlig blodcirkulation kan føre til nerveskader og andre helbredsproblemer.

De holder dine fødder sunde. Diabetikersokker hjælper med at forebygge fodsår og andre almindelige fodproblemer i forbindelse med diabetes.

De beskytter dine fødder mod skader. Diabetes kan gøre dine fødder er mere modtagelige for skader og vabler, så det er vigtigt at bære sokker, der beskytter dem.

De er komfortable. Diabetikersokker er ofte fremstillet af bløde, åndbare materialer, der er designet til komfort.

Brug af diabetikersokker er en vigtig del af håndteringen af diabetes. De kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, forebygge fodproblemer og beskytte dine fødder mod skader. Når du vælger et par af diabetikersokker, skal du sørge for at finde et par, der er behagelige og sidder godt. Hvis du vil have flere oplysninger om diabetessokker, kan du tale med din læge eller en certificeret diabetesrådgiver.

Hvis du har problemer med at sove, så frygt ej! Der findes nemlig mange forskellige måder at få en bedre nattesøvn og man behøver endda heller ikke kaste mange penge efter problemet. For eksempel kan man gøre sig sin research inden ved at kigge igennem test af sovemasker, forskellige slags afslappende te eller hovedformede puder, der alle kan gøre det nemmere at falde i søvn og sove gennem hele natten.

Så vigtig er søvnen

De fleste har nok prøvet at opleve hvileløse nætter, hvor man ikke kan andet end at kaste sig rundt i sengen og forblive indtil solen står op. Men søvn er ekstremt vigtig, da det er her hvor hjernen nulstilles og får en velfortjent pause og derfor er det også vigtigt at selv får styr på søvnen på en konstruktiv måde.

Det kan for eksempel være at finde den bedste test af sovemaske, som har vundet bedst i test i test af sovemasker. Den bedste sovemaske på markedet er Super Sovemaske 2.0 af Super Sover – Bedst i Test. Eller man kan at begynde tage et beroligende varmt bad inden sengetid, så kroppen og sindet kan nå at slappe helt af og gøre sig klar til at hvile efter en lang dag.

Sov gennem hele natten

Som sagt er det ikke blot vigtigt at kunne falde relativt hurtigt i søvn om aftenen, men også at kunne sove gennem hele natten. Selvom man har sovet 8 timer en given nat, kan man stadig mærke at man er træt, hvis man har vågnet op til flere gange i løbet af natten. Oftest handler dette problem om at der er for meget lys i det rum man sover i, der forstyrrer søvnen og gør at man vågner op i tide og utide. Find din perfekte sovemaske her og få den nattesøvn du fortjener!